fpga的flash烧写

我是位FPGA的 初学者 ，刚学一周。
需要利用FPGA验证一MCU，首先有人会将FPGA配置成需要验证的MCU，这个MCU的程序存储器是一个外部符合CFI标准的FLASH中。
而我要找到将程序下到FLASH中的方法。
网上寻找方法是 ：首先将FPGA配置成FLASH编程器，然后用NIOS flash programmer来下载程序。
而我不清楚如何将FPGA配置成FLASH编程器，我使用的是cyclone系列FPGA。
这个东西马上就要用了，我实在没有时间摸索。
迫不得已只好厚着脸来讨教了，您的指点将给我巨大帮助，谢谢。