加了去偶电容后性能反而变差了

这个我遇到过，一个片子甚至出现了功能错误。频率比较地的片子倒不是因为谐振，而是LC引起的阻尼振荡。你可以算一下加了多大电容，再带个1---2nH的电感，仿下瞬态。还有一种解决办法是用PMOS电容，阱接电源，这样就有一个天然的寄生电阻