微小信号检测解调问题

在做一个项目，要给100KHz的正弦波（幅度大概是1V）上载了一个40Hz的信号（幅度大概是1mv），现在将这1mV的信号检测解调下来感觉很难，目前的方案是：第一级加电压跟随器，紧接着采用包络检波或者线性检波，再经过放大，最后低通滤波，再最后数字化。由于这个1mv的信号相比载波的信号比较小，在解调时要么就没有了，要么都是噪声。也试过将信号直接进行放大后解调，效果一样。请问大家有没有好的方法，将这1mv的信号从1V的载波上还原出来，谢谢！