求助正负双路电源的设计方案

一、任务 设计一个低压直流电源，主要技术求如下：

 输入电压： 5V/DC ( ±1V)

输出电压 2路： 第 1路： +1V/DC ，（ 5A ） 第 2路： -1V/DC ，（ 5A ）  

 二、要求 1. 基本要求： 效率： >85% （核心指标） 纹波：≤ 10mV 电压调整率：≤ ±2% 电流调整率：≤ ±3% 功率密度：≥ 0.5W/cm 3 过流保护、自动恢复。

2. 发挥部分 效率： >95% （核心指标） 纹波：≤ 10mV 电压调整率：≤ ±1% 电流调整率：≤ ±2% 功率密度：≥ 1W/cm 3 过流保护、自动恢复。

这是我校的一项电子设计题，之前讲座时讲解人建议用buck实现正电源，然后隔离出第二级用反激再产生一级正电源，并将输出正端接地从而在负端得到负电源，请问

1.具体如何实现隔离？

2.我现在刚开始学习电源设计第三版这本书，书中的buck,flyback这些拓扑图是可以直接使用在电路中？还是只是概念图，需要自己再添加很多元件？刚开始学习，有很多不懂，如果哪位大神能给出具体方案感激不尽

用简单的BUCK结构能实现这么高的效率？你试过同步BUCK结构没有？还有最后你做成功了吗？

需要隔离？题目没要求啊。

合理的设计确实可以获得很高效率。像这个要求，98%也是可能的。