C++新手求助

我刚开始自学C++，写第一个hello world的程序就遇到问题，还请大牛指教：我的代码是
#include <iostream>
int main()
{
.....
}
用的编译器是Microsoft Visual C++
错误是 fetal error C1083:cannot open include file :'iostream':No such file or directory

我在网上百度说是改目录就好 ，但是我改完确定之后下次打开发现还是以前的目录，就改不过来，而且我也不知道是哪个目录。
还是加 #include <iostream >
using namespace std;这个方法也试过了也是不行。
我查了查安装目录 没有IOSTREAM.H这个文件

大神们快帮帮忙

百度一下使用教程，这可能是没建立项目