求2014北京电子设计大赛题目的设计思路

用 LM317设计制作可编程电源要求：
1、电源一律用+8V，MSP430开发板电源由7805供给。
2、输入电压为直流电压+8V，输出电压，负载电阻为1千欧；输出电压+3V到+5V可调。
3、输入电压在+7V到+9V变化时，负载电阻1千欧，输出电压为+5V上变化不超过0.1V。
4、输入电压为+8V，负载电阻由1千欧改为10欧变化时，输出电压为+5V上变化不超过0.1V。
5、上述稳压源和MSP430单片机等组合成可编程电源，在输入电压为+8V，负载电阻为1千欧时，要求输出电压自动有3V---4V----5V,每个电压上停留10S。
6、纹波小于10mv

低功耗选MSP430对了，再就是用继电器控制通断，你输入给的8V输入电压，你在电路设计中要有升压和降压电路