正确的看待智能手环的运动检测作用

　　智能手环确实有监测运动和健康的作用，它最初的产品定位就是这样设计的。另一方面，消费者对产品的吐槽也不是毫无根据的。只想说，要正确看待智能手环的运动和健康监测作用。不要高估，也不要刻意贬低。

　　你是否能够减肥成功，亦或者能否通过运动达到很好的健身塑形效果，这些完全取决于你本人的意志和行动，与任何外在条件无关。我们身边也有许多朋友并未通过节食或者吃药，也没有花大价钱去健身房做私教，但是她们还是成功地甩掉了肥肉和小肚子。相信各位也在生活中看到过类似案例。事实就是这样，你不想做的话，花多少钱买多少东西都没有用。
      智能手环的运动监测、心率监测以及睡眠监测功能，通过数据监测量化你日常的运动，帮助你更好地认识和了解自己的身体状态。对于那些有着长期运动健身计划的人来说，这些数据是很宝贵的参考建议资料。比如卡路里消耗监测，有效的减脂运动是达到能量的负平衡，也就是消耗量大于你的摄入量，这个时候智能手环的卡路里监测数据就能发挥很大的作用。再比如心率监测，即便你不运动，这项功能都能在日常生活中起到很大的作用，尤其是在孕妇和老年人身上，因为这两类人群是比较容易出现心率过高问题的。虽然说目前智能手环的心率监测还达不到医疗级水平，但是也能在一定程度上反应出你的心率状态。而且专业的医疗仪器粗大笨重，价格极其昂贵。手环轻便易佩戴，优势显而易见。虽然也可以用心率带，但是户外运动的时候很不方便，而且不美观。
      运动对我们来说都很重要，25岁之后，人体的基础代谢率就会慢慢下降，身体的能量消耗速度变慢，所以不要抱有侥幸心理。尤其是职场白领，每天加班的人更加要注意日常的休息和锻炼。

谢谢大家的分享。谢谢。

这个只是辅助检测而已  不能作为指标来衡量的

没时间锻炼的飘过。

谢谢分享 借鉴了ヾ(@^▽^@)ノ

。。

刚刚走过25.。

本人就在研究可穿戴心电检测设备。说实话，虽然检测会更精确一些，但还是没智能手环戴着方便。没办法对用户来说这要权衡。