音频输入和功放之间的阻抗匹配

前几天用LM386做了个简单的功放电路。 因为元件不全就没仔细测试，刚凑齐元件都连接好了一试，发现功放上的电位器拧到一定位置的时候，输出的音频就爆音了。
然后我百度类似的问题，找到一段别人说的:
"如果你直接从耳机插口引出信号，肯定出问题，原因是阻抗不匹配，需要在插头左右声道各自并联一个与耳机阻抗接近的电阻。比如原来耳机是32欧姆的，可以并联33~39欧姆电阻。 ????"
刚又看了一下阻抗和阻抗匹配的定义，还是有点迷糊。 谁能简单的解释一下阻抗匹配? 或者说我这个爆音的问题还有其它的解决方法?

我现在感觉，在输入端加入合适大小的电阻，好像可以解决这个问题。

加一个耦合变压器

虽然不知道你这个问题是什么，不过我简单讲一下我理解的阻抗匹配的问题吧。
首先要知道一个概念，传输线的等效模型，传输线包括信号路径和返回路径，在两个路径之间存在着寄生电容，
这些寄生电容处处存在。
当高频信号在传输线上的上升时间大于传播时间时，相当于信号每走一步就会踩在一个电容上面给电容充电，从而有充电电流。信号的电平与这些电流的比值就是传输线的阻抗了。我们通常遇到的RG58，RG59它们的特性阻抗也就是这个概念了。（记住特性阻抗针对高频！）
阻抗匹配主要对象是高频信号或者高频分量，在源端，也就是小编讲到的输入端，通常会有内阻，假设内阻和传输线的特性阻抗不匹配，嗯，反射！反射的原因就是阻抗突变，通俗的讲就是本来水流很大，路很宽，但是突然间路变窄了，好了，部分水流只能反弹回来，就差不多是这个意思。
阻抗匹配也分很多种情况：
输入端的匹配，就是上面讲的这种情况，信号出来遇到了阻抗变化就反射，这时候在输入端串联一个电阻，让这个电阻和内阻一起构成和传输线阻抗一样，这时候信号走过就会感觉阻抗没什么变化。
输出端的匹配：最远端可能是开路，或者高阻等情况，这个时候下拉一个（可能由电阻电容构成）和传输线特性阻抗一样的部分到地，当信号走到远端时也能感受到阻抗不变。大部分消除了反射。
关于到底反射了多少，反射的频率是多少，怎么计算，这个可以看看《信号完整性分析》这本神书！保证你马上就清楚了。
如果有讲得不对的，欢迎指正

十分感谢，我也是一直对阻抗匹配搞不懂。 仔细看看你的回复。