模/数转换，LC滤波中L应取值多少？

问题的关键是电源的纹波可以允许多少，以及电源中有多少纹波。
假设电源中纹波的频率为 f （角频率为ω），幅度为 A，为满足精度要求的幅度为 M，则
A × (1 / ωC) / [ωL + (1 / ωC)]  = A / (1 + ω^2 L C) < M
估算例子：
设
f = 100 kHz， A = 100 mV， AVcc = 5V，ADC —— 8 bit
则
1LSB => 5V / 2^8 = 20 mV
取 M = 20 mV / 10 = 2 mV
1 + ω^2 L C > 100 / 2 = 50
ω^2 L C > 49
LC > 12.82e-6
。

谢谢！电源是从三端稳压7805处接到AVCC和VCC，用LC滤波，主要是抑制电源中的高频噪声，提高AVCC的稳定性，也就是提高测量精度。《AVR单片机BASIC语言编程及开发》书上说电源用RC滤波后接入AVCC，R=100欧，C=0.1UF。LC滤波和RC滤波哪个好些?