对VCO二次谐波谐振滤波降噪法的困惑

互补交叉耦合VCO，一般会在差分对的源级串上谐振在两倍振荡频率的电感和电容，以提高相位噪声性能，这种方法叫做“二次谐波谐振滤波降噪法”，用以抑制谐振腔中二次谐波能量留到地里去，影响Q值。
但是关于相位噪声，我们应该只关心振荡频率处的Q值，即使谐振腔中两倍频率处的能量流失了，只要基频能量不损失，在基频处的Q值是不受影响的呀。这种方法怎么提高相位噪声呢?
求大神指导.

或者简单的问：为什么二次谐波的泄漏会降低基频的Q值呢?

简单类比，一个方波用一级近似和二级近似相比，基频处能量相同，哪个在基频处能量更集中呢?道理可能相同，仅供参考。

我觉得是只有基频频率的情况下能量更集中,不知道对不对?

最高点相同，二阶时比一阶情况两边衰减快一些，换算Q值应该会高一些。

那二次谐波到到地，代表二次谐波衰减快，Q值更高?但是实际上又是阻止二次谐波到地头晕了

我从另一个角度想，交叉耦合对其实就是源极放大器，在二次谐波处放大器的源极反馈电阻大，放大倍数小，则输出的二次谐波的成分少，从而抑制了二次谐波的输出。