变压器功率选择问题

我有两个3.3V的负载，电流大概是20MA和100MA，总功率0.396w。
用变压器220V转9V，用LM1117来9V转3.3V
在选取变压器功率的时候，是比0.396W稍大些，还是需要考虑电流0.12A*9=1.08w，其中0.396w是负载所用，剩余是LDO的发热损耗。
请问变压的功率该如何选择。

1.要看你是选择哪一种变压器，若是选择工频变压器的话，市场中有很多种的，可以选择输出电压，可以轻松的满足你的要求。
2.若是选择高频变压器的话，就要搭配PWM IC，要不是无法完成你的需求的。

就是工频的变压器，只是同样是9V输出 也有0.7w 1w等很多种，就是不知道要选多大功率的

设计功率降额到80%为你现在的输出，这样能保证你的电源可靠而又不占太大成本。