电压变换问题

输入电压：三相四线AC380±10%，50HZ
输出电压：三相三线AC380（85%-115%）50HZ
输入电源功率：5Kw
最大输出电流：20A
我看到过有用可控硅做的，但是不懂如何通过单片机控制 控制角α以及触发脉冲，以达到输出电压可控的目的。请大侠们指导，万分感谢！

这么大的功率  用可控硅不行吧   建议用交流接触器  

学习！