消暑养生之道

一位养生博士说：俗话说"热在三伏"。小暑人体阳气旺盛，工作劳动时要注意劳逸结合，保护人体的阳气。天一通讯科技，高温下心脏排血量明显下降，各脏器供氧力变弱，一定要注意养"心"。起居有常，适当运动，多静养。要保证充足的睡眠，运动后别用冷饮降温。盛夏易中暑。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差，体热来不及向外发散所致。平时要注意多喝水，少外出以避暑气。

养生好，只是难做到。