关于运放的双电源获得

如图电路，我想获得正负12与正负3伏的电压，请问有什么简单的方法吗?
1.稳压芯片 79**前提是需要有负电压输入。这就需要变压器，但这样是不是就很复杂了。
2.我现在有学生电源，不知道是否可以用起来。
3.有没有现成的模块来获得正负电源
非常感谢！